How Can Digital Overconsumption Lead To Brain Rot In The Innocent Brains?

Post date December 13, 2025

This image describes how overconsumption lead to brain rot. — Lateral view of a brain with highlighted areas, illustrating neural activity and health.

Nowadays, teenagers are engaged in viewing digital content with great consistency. They find a sense of happiness and pleasure in watching different and unique types of content on various social media platforms. Some of the teenagers lost track of time while scrolling through different content on various social media platforms. They have no idea that they are slowly dragging themselves into the trap of brain rot. This includes poor mental well-being and declined cognitive health, due to which one feels it is impossible to lead a normal and healthy life. Its concerning and dangerous symptoms can create a great obstacle in one’s life, which can prohibit them from performing daily tasks without any trouble. It is important to understand the impact of constant scrolling on the brains of young children. Therefore, in this blog, information regarding the same is demonstrated, so keep reading.

Look into the impact of digital fog in the lives of young children.

Constant scrolling over the internet can bring numerous problems in the lives of young children. It is important to understand the impact of digital overconsumption on the lives of young brains in order to prevent them from developing problems. Considering this, go through the points mentioned below, reflecting on the same.

Reduced attention span

While scrolling, the young children get familiar with different types of content, which leads to constant shifts from one topic to another. This can effectively slow down their capability to stay attentive in the real world. The constant shift through scrolling can make them incapable of staying attentive in tasks such as reading or their long lectures, hence reducing their cognitive ability. It becomes difficult for them to give the proper attention while performing a single task, thus reducing their attention span.

Socioemotional outcomes

Due to doomscrolling, young children have an encounter with several negative news stories, which can increase their anxiety and depression. Along with this, watching others share their experience through social media platforms can make them feel left out, hence impacting their emotional well-being. Also, constant scrolling over the internet can make them feel deprived of real-life relationships, thus raising the feelings of isolation and loneliness among them.

Erode creativity and productivity.

While scrolling, young children get to witness new ideas and creative content, which makes them follow the content in an exact manner. This can reduce their own ability to generate creative and more innovative ideas, hence gradually killing their creative side. Along with this, when they focus on scrolling over various social media platforms, it erodes their attention from their important work and specific hobbies, hence affecting their productive side. After the young children are done with their scrolling, they feel like they have been productive enough, even though they haven’t, which prevents them from doing other meaningful and more productive work.

Result in mental fogginess

Through constant scrolling, young children find it difficult to focus on one singular topic, which can slow down their ability to think and process, resulting in mental fogginess. This can create great turbulence in their daily life activities, such as concentrating in lectures and reading with full attention. The speed of the brain slows down, and it feels difficult for them to think and implement rapidly.

Conclusion

Doomscrolling can adversely affect the brains of young children by making them addicted and losing their creative side. It is important to understand the dangerous impact of constant scrolling on the lives of young children. They get into the habit of regular and constant scrolling, which erodes their happiness, creativity and productivity, hence resulting in brain rot. The above-mentioned points clearly portray the impact of digital fog on the lives of young children. Considering this, if your children are struggling with mental fog and anxiety, then you can get the best guidance from the professionals of Neuro Life Brain And Spine Centre in Ludhiana.

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अपने दिमाग को तेज और एक्टिव बनाये रखने के लिए अपनाएं ये 5 असरदार तरीके, आपको मिलेगा फायदा

Post date December 4, 2025

This image describe adopt these 5 effective ways to keep your brain sharp and active. — Boost brain health with these 5 effective tips to keep your mind sharp and active.

दरअसल, हम दिन में, जो कुछ भी करते हैं, उसका असर हमारे दिमाग पर होता है, जैसे कि हमारी रोजाना की दिनचर्या और आदतों का हमारे दिमाग के काम करने के तरीके पर गहरा असर पड़ता है। आपको बता दें कि इस भाग दोड़ भरी जिन्दी में, अक्सर लोग अपने दिमाग को एक्‍ट‍िव और तेज बनाए रखना भूल जाते हैं, या फिर इसके लिए काफी समय नहीं निकाल पाते हैं। हालांकि, अगर आप दिन में कुछ समय सिर्फ अपने लिए निकालते हैं, तो आप अपने दिमाग की मेमोरी, फोकस और क्रिएटिविटी को काफी ज्यादा बेहतर बना सकते हैं। इस तरह की स्थीत में, चाहे आप घर पर हों, चाहे आप ऑफिस में हों या फिर सफर में हों, अपने लिए थोड़ा सा वक्त निकालने की आदत कहीं पर भी अपनाई जा सकती हैं। ऐसा करने से आपके दिमाग का ध्यान केंद्रित रहेगा, आपकी याददाश्त काफी ज्यादा मजबूत होगी और मानसिक थकान कम होगी। आम तौर पर, अगर आप अपने दिमाग को स्वस्थ और एक्‍ट‍िव बना कर रखना चाहते हैं, तो आप दिन में अपने लिए थोड़ा सा समय निकालकर कुछ असरदार तरीकों को अपना सकते हैं और खुद में बदलाव महसूस कर सकते हैं। आइये इस लेख के माध्यम से इसके डॉक्टर से इसके बारे में, विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं, कि वह कौन से असरदार तरीके हैं, जिनको अपनाकर आप अपने दिमाग को तेज और एक्टिव बनाये रख सकते हैं?

दिमाग को तेज और एक्टिव बनाए रखने के 5 असरदार तरीके

ब्रेन पजल्स को सुलझाएं

आम तौर पर, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाश‍ित हुई एक शोध के अनुसार, ब्रेन पजल्स को सुलझाने से ड‍िमेंश‍िया जैसी समस्या से पीड़ित मरीजों की मानसिक सेहत में काफी ज्यादा सुधार देखा गया है। पजल्स जैसे कि सुडोकू, क्रॉसवर्ड या फिर गणितीय जैसी पहेलियों को हल करने से दिमाग के काम करने के तरीके में काफी ज्यादा तेजी आती है। इसके साथ ही, यह आपकी समस्या को हल करने की क्षमता और याद रखने की शक्ति को बेहतर बनाते है।

नया शब्द सीखें

वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी की हाल ही में हुई एक शोध के अनुसार, किसी व्यक्ति के लिए रोजाना एक नए शब्द को सीखना और साथ ही उसका इस्तेमाल करना उसकी भाषा और सोचने की शक्ति को काफी ज्यादा तेज करता है। आम तौर पर, इस तरह की तकनीक सतर्कता को बढ़ाने में काफी ज्यादा सहायता प्रदान कर सकती है।

स्केचिंग करें

दरअसल, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में हुए एक शोध के अनुसार, डूडल‍िंग या फिर स्‍केचिंग जैसी तकनीकों को करने से द‍िमाग की रचनात्मकता और साथ ही याद रखने की शक्ति में काफी ज्यादा बढ़ोतरी होती है। आपको बता दें कि यह मानसिक तनाव को काफी ज्यादा कम करने और दिमाग के फोकस को बेहतर बनाने का एक असरदार तरीका है।

निष्कर्ष

अपने दिमाग को स्वस्थ और एक्टिव बनाए रखने के लिए आप दिन में अपने लिए थोड़ा सा समय निकालकर ब्रेन पजल्स सॉल्व करना, नया शब्द सीखना और स्केचिंग करना जैसे असरदार तरीकों को अपना सकते हैं। अगर आपको दिमाग से जुड़ी कोई भी समस्या है, तो आप आज ही न्यूरो लाइफ ब्रेन एंड स्पाइन सेंटर में जाकर इसके विशेषज्ञों से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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क्या ज्यादा धूम्रपान करने से बढ़ सकता है दिमाग का खतरा, इसे कैसे छोड़ें, जानिए डॉक्टर से

Post date November 20, 2025

This image describes the excessive smoking increase brain risk. — Prevent brain damage from smoking by quitting - consult our neurology experts at Neuro Life Brain & Spine Centre.

अपनी जीवनशैली में गलत आदतें अपनाने की वजह से लोगों को अक्सर कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। गलत आदतें जैसे कि रोजाना काफी ज्यादा मात्रा में शराब का पीना और रोजाना धूम्रपान करना जैसी बुरी आदतों की वजह से बहुत सारे लोगों को कई तरह की गंभीर समस्यायों का सामना करना पड़ता है, जो एक समय पर आकर यह समस्याएं काफी ज्यादा जटिल हो जाती हैं। इस तरह की आदतों को अपनाने के कारण आपकी जिंदगी भी खतरे में पड़ सकती है, जैसे कि रोजाना बहुत ज्यादा धूम्रपान करने की वजह से दिमाग का खतरा काफी ज्यादा बढ़ सकता है, जिसमें आपको रक्तस्राव स्ट्रोक जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है जिसके कारण आपके मरने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ सकता है। इस दौरान, कई लोगों के मन में आता है, क्या वाकई बहुत ज्यादा धूम्रपान करने से दिमाग का खतरा बढ़ सकता है और अगर इस तरह की स्थिति पैदा होती है, तो धूम्रपान की आदत को कैसे छोड़ा जा सकता है? तो आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं, कि धूम्रपान की आदत को कैसे छोड़ा जा सकता है?

क्या ज्यादा धूम्रपान करने से बढ़ सकता है दिमाग का खतरा?

आपको बता दें, कि इसी विषय पर आधारित एक नया अध्ययन, जो बहुत ही ज्यादा धूम्रपान करने वाले लोगों को चेतावनी देता है। आम तौर पर, शोधकर्ताओं ने, कुल मिलाकर इस अध्ययन में फिनलैंड में 16 हजार से भी ज्यादा समान-सेक्स जुड़वा जोड़ों के डेटा की जांच की, जिसमें पाया गया कि सबरैचनोइड हेमरेज के कारण 120 लोगों की जान चली गई। इसके साथ ही, इस तरह की स्थिति में मरने वालों की औसत उम्र लगभग 61 साल की थी। आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें कि यह एक प्रकार का रक्तस्रावी स्ट्रोक है, जो आम तौर पर, एक व्यक्ति के दिमाग को कवर करने वाली झिल्ली के बिल्कुल नीचे की तरफ होता है। तो इस अध्ययन से पता लगता है, कि रोजाना बहुत ज्यादा धूम्रपान करने की वजह से दिमाग का खतरा काफी ज्यादा बढ़ सकता है, जिसमें आपको रक्तस्राव स्ट्रोक जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है, जिससे आपकी जान भी जा सकती है।

रक्तस्राव और धूम्रपान के बीच क्या संबंध है?

आपको बता दें, कि रक्तस्राव और धूम्रपान सीधे तौर पर आपस में जुड़े हुए हैं। इन दोनों का आपस में सीधा संबंध इसलिए है, क्योंकि जब धूम्रपान का सेवन किया जाता है, तो यह दिमाग की रक्त वाहिकाओं को सीधा नुकसान पहुंचता है। इसके साथ ही, यह रक्तस्रावी स्ट्रोक सहित कई तरह के जोखिम को बढ़ावा देता है। रक्तस्रावी स्ट्रोक जैसी समस्या का पता चलते ही आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी जान बच सकती है या फिर आपकी हालत में सुधार आ सकता है।

कैसे छोड़ें धूम्रपान

धूम्रपान को छोड़ने के तरीके इस प्रकार हैं, जैसे कि

पिल्स के बारे में जानें

आम तौर पर, अगर आप रोजाना धूम्रपान का सेवन करते हैं, और इस बुरी आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इस दौरान आपके लिए इस की दवाइयों के बारे में जानकारी लेना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। इस दौरान आप दवाइयों की सहायता से धूम्रपान की आदत पर रोक लगा सकते हैं। इसकी मदद से धूम्रपान कम मज़ेदार हो सकता है।

खुद को एक ब्रेक दें

काम की भागदौड़ के बीच, अपने आप को आराम देना बहुत ही ज्यादा जरूरी हो होता है। इस तरह की स्थिति में, आप बुरी आदतों से बचने और अपनी जिंदगी को अच्छे तरीके से जीने के नए तरीकों के बारे में जान सकते हैं। दरअसल, बुरी आदतों से बचने और जिंदगी को नए तरीके से जीने के कई ऐसे विकल्प हो सकते हैं, जैसे व्यायाम कर सकते हैं, अपने पसंदीदा संगीत को सुन सकते हैं, या फिर अपने शौक को पूरा करने के लिए कुछ वक्त अपने लिए निकाल सकते हैं।

फल और सब्जियां खाएं

आम तौर पर अगर आप धूम्रपान छोड़ना या फिर इस बुरी आदत से बचना चाहते हैं, तो इसके लिए आप अपनी डाइट में फल और सब्जियों की संख्या बड़ा सकते हैं और उनसे ही अपना पेट भर सकते हैं। दरअसल, जब कभी भी आपका धूम्रपान करने का मन करें, तो आप धूम्रपान को छोड़कर फल और सब्जियों का सेवन कर सकते हैं, या फिर इसकी जगह साबुत अनाज का सेवन कर सकते हैं। यह आपको धूम्रपान की लगी आदत को छोड़ने में काफी ज्यादा सहयता प्रदान करेगा।

निष्कर्ष

गलत आदतें अपनाने की वजह से लोगों को अक्सर कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। रोजाना बहुत ज्यादा धूम्रपान करने की वजह से दिमाग का खतरा काफी ज्यादा बढ़ सकता है, जिसमें आपको रक्तस्राव स्ट्रोक जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है, इससे आपके मरने का खतरा भी बढ़ सकता है। पिल्स के बारे में जानकर, खुद को एक ब्रेक देकर और फल और सब्जियों का सेवन करके आप धूम्रपान को छोड़ सकते हैं। अगर आपको भी धूम्रपान के कारण दिमाग में किसी भी तरह की, रक्तस्रावी स्ट्रोक जैसी समस्या हो गयी है और आप इस समस्या का इलाज चाहते हैं, तो आप आज ही न्यूरो लाइफ ब्रेन एंड स्पाइन सेंटर में जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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Understand How Neurological Emergencies Affect Your Body

Post date November 12, 2025

Brain and spinal cord model used at Neuro Life Brain & Spine Centre for neurological assessment. — Understanding neurological emergencies affecting the brain and spine.

Neurological emergencies are related to damaged nervous systems, which are responsible for controlling several body movements. Damaged nervous systems are the major sign of misalignment between the brain and other parts of the body. Due to such misalignment, one can struggle in performing basic body movements and even their body functioning gets impacted negatively. There are several neurological emergencies, such as stroke, seizures and severe headaches, which can affect the normal functioning of one’s body. Seeking medical help for an effective treatment of such neurological emergencies is necessary in order to lead a better and healthier life ahead. Most individuals are unaware of the impact of neurological emergencies on the body. In order to know about this, read this blog containing information on how neurological emergencies can affect the body, so keep reading.

How do neurological emergencies affect the body?

Neurological problems can drastically affect the body as their symptoms can become a great obstacle in their life, hence making it difficult for them to live with peace of mind. Due to the damaged nervous system, there’s a miscommunication between the brain and other parts of the body, which can make it difficult for an individual to engage in basic body functioning.

Motor dysfunction

There are several neurological problems which can affect one’s motor skills. Due to any injury in the brain or spinal cord, one can experience that their motor skills are affected. This can result in a lack of coordination and trouble while performing various body movements, such as walking and writing. Along with this, due to affected motor pathways, one can experience complete paralysis on any one side of their body, which can affect their quality of life and make it difficult for them to continue their daily routine.

Affects cognitive health

Neurological problems such as stroke, chronic disease and high blood pressure can result in cognitive impairment. This includes weak memory or memory loss, trouble concentrating and difficulty understanding the language. Living with such symptoms feels like a daunting task as it can affect one’s daily life activities. It feels difficult to make accurate decisions on time, which impacts their ability to make decisions.

Lack of consciousness

Due to any brain injury, there’s an imbalance of electrical activity which disturbs the neurons, hence resulting in loss of consciousness or seizures. One can experience that their body is shaking, which can’t be controlled. Along with this, they keep staring blankly, which indicates that they are completely unaware of what is happening around them. Having such seizure episodes is not normal, and a proper treatment plan is necessary to get out of this state of unconsciousness.

Respiratory problems

Neurological emergencies include damaged nerves, which are responsible for controlling breathing. When such nerves are affected, it can result in constant coughing and an inability to breathe properly. If this is avoided for a long time, then it can worsen one’s respiratory system and can raise several health complications.

Conclusion

Neurological emergencies can have a huge impact on your physical and cognitive health. Neurological problems directly impact the neuron pathways, which are connected with the brain, hence affecting the ability to process and memorise certain things. Along with this, neurological problems can also result in paralysis and weakened muscles. Avoiding the above-mentioned impacts on one’s body due to damaged nervous systems can result in long-term complications. Therefore, seeking medical help for several neurological problems is necessary to lead a healthy life ahead. Considering this, if you are looking for the best neurologists in Ludhiana, then engage with the professionals of Neuro Life Brain And Spine Centre. We provide an effective treatment to all types of neurological and spinal problems in a thorough manner.

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Learn About Lifestyle Changes After A First Stroke

Post date September 27, 2025

Electroencephalogram (EEG) of a woman experiencing a stroke, highlighting neurological activity. — First stroke awareness and treatment at Neuro Life Brain & Spine Centre for neurological health.

Experiencing a stroke is the worst nightmare for an individual due to its huge impact on both body and mind. This is a serious health issue related to one’s brain and can even result in death eventually. The worst part about having a stroke is that the risks of having another stroke also increase. This raises serious health concerns among individuals. Along with this, there are several physical and emotional changes one can go through after having a stroke. Such changes can contribute to their affected daily routine, which is a great obstacle on their way to leading a healthy and normal life. However, there’s still some hope of staying free from such changes by following a healthy lifestyle, which is usually guided by one’s healthcare provider. In this blog, you will get to know about a healthy lifestyle that helps in managing the effects of stroke.

Learn about necessary lifestyle changes after a first stroke

Stroke needs proper treatment along with the management of a healthy diet and lifestyle in order to prevent a second stroke. Such a positive turn towards the management of a healthy lifestyle is beneficial for managing the changes after a first stroke and reducing the risks of getting a second stroke as well. So, go through the points mentioned below to know more about this.

Get into the habit of regular exercise

For each stroke patient, indulging in the habit of regular exercise is necessary. Exercise is a great way to keep the mind calm and stress-free, which is a major emotional change after a stroke. Therefore, doing regular exercise will gradually improve their mood and even help in relaxing their mind for a long time. Sitting on a couch for the whole day contributes to an unhealthy and sedentary lifestyle, which can trigger emotional changes. Hence, walking or jogging after a first stroke becomes integral for leading a healthy life.

Quit the habit of smoking

This is the important point which should be in one’s mind after having a first stroke. Smoking affects the blood vessels, which can increase the risk of getting a second stroke. Therefore, getting out of the regular habit of smoking is necessary for managing the physical and emotional changes after a first stroke. One can discuss it with their healthcare provider in order to get proper guidance over quitting this habit.

Maintain a healthy cholesterol level

Inclusion of healthy food in a regular diet after having a first stroke is necessary to lead a healthy life after a first stroke. One can add fiber-rich food items in their regular meal, hence improving a healthy cholesterol level in their body. Along with this, one should never skip fruits and vegetables in their regular diet for a better, healthier lifestyle.

Initiate stress management techniques.

Stroke can occur due to the high level of stress hormones in one’s body, which can have a bad impact on one’s brain and heart. When one remains living a stressful life after having a first stroke, it can affect their brain health, which can result in high risks of getting a second stroke. One can talk to their healthcare provider in order to know about the techniques of managing stress after the first stroke.

Conclusion

Stroke is a serious health concern that can’t be ignored, as it can result in death sometimes. Also, one can even have some disabilities after their first stroke, which can prohibit them from living a normal life. Therefore, one needs to understand the importance of a healthy lifestyle in order to manage the physical, cognitive, and emotional changes after the first stroke. Having a second stroke is a warning sign that there’s not a healthy blood flow to the brain. If you, too, had experienced a first stroke, then it is necessary for you to engage with the professionals of Neuro Life Brain And Spine Centre in Punjab. We ensure that you undergo proper and effective stroke treatment along with appropriate guidance on maintaining a healthy lifestyle as well.

brain health Stroke

5 Ways to Manage Stroke Recovery

Post date September 22, 2025

Stroke recovery awareness — Healthy brain with highlighted stroke area, focusing on stroke recovery methods and treatment options.

If you have recently suffered from a brain stroke, you might find yourself enduring several side effects in an essential manner. This can extensively put your life on hold. One needs to make sure that they are able to access the treatment, as well as make sure that they are able to start their recovery journey in an extensive and thorough manner. With the help of experts at Neuro Life Brain and Spine Centre, you can make sure that you are able to understand the reasons why you are suffering, but you can also make sure that you are able to walk down the path of recovery in an essential and effective manner.

In this blog post, we aim to discuss the various ways in which you can manage your stroke recovery effectively. With the help of experts, you can make certain that you are able to know and understand the reasons why a stroke takes place, as well as ensure that you are able to start your recovery procedure. By acquiring knowledge about the ways to recover and implementing them in your routine, you can thoroughly and effectively enhance your recovery procedure.

How Can You Manage Stroke Recovery?

There are several ways in which you can ensure to enhance your recovery procedure from stroke, some of which are mentioned below:

Rehabilitation Therapy

One of the easiest ways to make sure that you are able to recover from a stroke is to make sure that you are able to thoroughly and extensively participate in rehabilitation therapy. One needs to make sure that you are able to slowly and steadily engage in the process of rehabilitation.

Have a Healthy Lifestyle

If you are trying to make certain that you are able to recover from a stroke in an essential and effective manner, you also need to make sure that you are able to have and maintain a healthy lifestyle. You need to make sure that you are able to maintain a nutritious diet, exercise regularly, and sleep effectively. All these habits will make sure that you are able to avoid suffering from a stroke again. This will also ensure that you do not suffer from a stroke again.

Strong Support System

Furthermore, it is vital to have a strong support system in an essential and effective manner. By having an effective support system, you can easily manage your emotions. This will allow you to make sure that you are able to thoroughly overcome any downs in the recovery period.

Prioritise Mental Well-Being

In tandem with the previous point, it is essential to make sure that you are able to thoroughly and extensively assess your mental well-being. One needs to make sure that they can manage their mental health. It is essential to know that you can feel down in the recovery process. It is entirely natural to.

Regular Checkups

Lastly, one needs to make sure that you can have regular checkups in the process of stroke recovery. It is imperative to ensure that you are recovering nicely when it comes to stroke management; therefore, it is essential to make sure that you can schedule checkups at regular intervals.

Conclusion

If you are trying to make sure that you can recover well from the aftereffects of a stroke, it can be a tricky proposition to ensure that you are able to manage your way through without any worries. With the help of experts, you can make certain that you are able to thoroughly and extensively understand the reasons why you suffered through a stroke. You can also access the services of recovery management in an essential and effective manner with the help of our specialists at Neuro Life Brain and Spine Centre. Manage your recovery progress with the proper guidance and assistance of our centre.

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क्या दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है टॉयलेट में फोन चलाना? डॉक्टर से जाने कैसे

Post date September 1, 2025

Brain health clinic, neuro health, neurological health, brain and spine specialist, neuro life brain and spine centre. — Healthy brain and spine care services at Neuro Life Brain & Spine Centre. Expert neurological health solutions.

आज कल फोन हमारी जिंदगी के लिए एक बहुत ही बड़ी जरूरत बनकर खड़ा हो गया है। चाहे लोगों को सुबह उठते ही खबर पढ़नी हो, दिनभर सोशल मीडिया स्क्रॉल करना हो या फिर रात को सोने से पहले वीडियो को देखना हो, आम तौर पर हमारा दिमाग हर वक्त स्क्रीन से जुड़ा रहता है। दरअसल फोन से एक पल भी दूर रह पाना लोगों के लिए बहुत ज्यादा मुश्किल सा हो गया है। यह बात सच है, कि सोने से पहले के आखिरी मिनट तक ज्यादातर लोग फोन में रील्स को स्क्रोल कर रहे होते हैं।

एक बार के लिए इसको भी ठीक माना जा सकता है, पर स्थिति जब बिगड़ जाती है, जब यह देखा जाता है की मोबाइल फोन की यह लत लोगों पर इस कदर हावी हो गई है, की कुछ लोग टॉयलेट में भी फ़ोन चलाने से खुद को रोक नहीं पाते हैं। आम तौर पर यह आदत आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है। आपकी यह आदत सिर्फ हाइजीन की नज़र से ही गलत नहीं है, बलकि यह आपकी मेंटल हेल्थ और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफ़ी ज्यादा नुक्सानदायक हो सकती है।

अगर आप भी टॉयलेट में फोन लेकर जाते हैं, तो जरा सोचिये की यह वाकई आपके लिए बहुत जरूरी है, या फिर आपको इसकी लत लग चुकी है? बता दें कि कई लोगों का मानना है, कि टॉयलेट में फोन के बिना वक्त को काटना बहुत ही ज्यादा मुश्किल हो जाता है, इसलिए वह टॉयलेट में सोशल मीडिया, ईमेल या फिर गेम्स को खेल कर अपने वक्त को बिताते हैं। पर छोटी सी लगने वाली यह बात आपके दिमाग को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। असल में टॉयलेट इस्तेमाल करते वक्त अपने साथ में मोबाइल का उपयोग करना अपनी सेहत के साथ एक तरिके का खिलवाड़ है। आइये इस लेख के माध्यम से डॉक्टर से इसके बारे में विस्तार से जानकारी लेंगे कि मानसिक स्वास्थ्य और दिमाग के लिए टॉयलेट में फोन का उपयोग करना आखिर कैसे नुकसानदायक हो सकता है?

टॉयलेट में फोन का उपयोग मेंटल हेल्थ और दिमाग के लिए कैसे है नुकसानदायक?

जब आप टॉयलेट में मोबाइल फोन को लेकर जाते है, तो अक्सर आप जरूरत से ज्यादा यहां पर समय बिताने लग जाते हैं, जो कि आपके लिए बिल्कुल भी सही नहीं होता है। दरअसल टॉयलेट में मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना कई तरीकों से हमारे दिमाग और हमारी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है, जैसे कि,

दिमाग का ओवर स्टिम्युलेशन

आमतौर जब आप टॉयलेट में होते हैं, तो उस वक्त आपका शरीर आराम की स्थिति में जाने की कोशिश करता है, पर टॉयलेट में फ़ोन का इस्तेमाल करने से ऐसा नहीं हो पाटा है, क्योंकि इस दौरान फोन से दिमाग को लगातार नई जानकारी मिलती रहती है। इसकी वजह से न्यूरॉन्स जरूरत से ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं, जिसके कारण आपके दिमाग को बिल्कुल भी आराम नहीं मिल पाता है। जिसकी वजह से आपको मेंटल फटीग और एंग्जाइटी जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

दिमाग के फोकस करने की क्षमता कमजोर होती है

दरअसल टॉयलेट में लगातार फोन लेजाने और फोन पर स्क्रॉल करने की आदत से दिमाग के फोकस करने की क्षमता पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है। जैसे किसी काम को बार -बार अधूरा छोड़ देना, यह ठीक वैसे ही होता है। आमतौर पर धीरे- धीरे इस आदत का आपके ध्यान और एकाग्रता पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से आपकी याददाश्त भी कमजोर होने लग जाती है। इसके साथ ही आपके सोचने की क्षमता भी कम होने लगती है।

तनाव और चिंता को बढ़ाता है

असल में टॉयलेट में मोबाइल फोन को चलना तनाव और चिंता को बढ़ाने का कारण बनता है, जैसे टॉयलेट में बैठकर सोशल मीडिया पर कुछ न कुछ स्क्रॉल करते रहना, काम की ईमेल को चेक करना या फिर बैठे बैठे उनको पड़ना यह आपके तनाव के लेवल को बढ़ाने का काम कर सकता है, जो आपकी सेहत के लिए बिलकुल भी ठीक नहीं होता है। विशेष रूप से जब आप कोई निगेटिव खबर को पढ़ते हैं या फिर अपने काम से जुड़ी चिंताओं पर ध्यान देते हैं, तो इसकी वजह से आपके मानसिक तनाव को बढ़ावा मिल सकता है।

दिमाग और शरीर के बीच खराब तालमेल

अगर टॉयलेट में जाकर आपका ध्यान पूरे तरीके से अपने फोन पर ही रहता है, तो फिर टॉयलेट का उपयोग करते वक्त आपके दिमाग और शरीर के बीच का तालमेल खराब हो सकता है। मोबाइल फोन इस्तेमाल करने की वजह से आपके पाचन तंत्र पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है और इसके साथ ही आपको पेट में कब्ज जैसी परेशानियां हो सकती हैं।

मेंटल हेल्थ पर पड़ने वाले अन्य नुकसान

एक अध्यन के अनुसार टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करना से आपकी मेंटल हेल्थ पर भी बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। हालाँकि जो समय आप टॉयलेट में बैठकर खुद के लिए एक सोच विचार के रुप में दे सकते थे, वह पूरा समय आप मोबाइल फोन में लगकर खराब कर देते हैं। इस वजह से ही इस आदत का प्रभाव आपकी मेटल हेल्थ पर भी पड़ता है।
टॉयलेट में लगातार आप का छोटे-छोटे वीडियो या फिर पोस्ट देखना, दरअसल इससे आपका दिमाग बहुत तेजी से डोपामाइन रिलीज करने लग जाता है। जिसकी वजह से आपको धीरे धीरे सिर्फ फोन ही आपकी ख़ुशी का स्रोत लगने लग जाता है। इसके कारण आपको फोन की लत लग जाती है और आपका दिमाग इतना ज्यादा एक्टिव नहीं रह पाता है।
दरअसल टॉयलेट में मोबाइल फोन उपयोग करने की आदत आमतौर पर आपके दिमाग के पैटर्न को बुरी तरीके से प्रभावित करती है, जिसकी वजह से आपकी नींद की गुणवत्ता भी खराब हो सकती है।
टॉयलेट में या फिर कहीं पर भी फोन का बार बार इस्तेमाल करना आपको अपनों से भी दूर कर सकती है। इसके कारण आपको धीरे-धीरे लोगों से या फिर अपनों से बात करने की जगह फोन सबसे ज्यादा जरूरी लगने लग जाता है।

इस आदत से अपना बचाव कैसे करें

टॉयलेट में फोन ले जाने की आदत से अगर आप अपना बचाव करना चाहते हैं, तो इन उपायों को जरूर अपनाएं।

आप अपने मोबाइल फोन को टॉयलेट में लेकर जाना पूरी तरह बंद करें।
अगर टॉयलेट में आपको समय बिताना बहुत मुश्किल लगता या फिर बोरियत लगती है, तो उस वक्त आप कोई किताब या मैगजीन को पड़ें।
आमतौर पर टॉयलेट को एक आरामदायक जगह की तरह लें, जहां पर आपका दिमाग भी आराम कर सके।
टॉयलेट में किसी भी जगह पर मोबाइल फोन पर वक्त बिताने की बजाए आप माइंडफुलनेस प्रैक्टिस करें। इससे आपका दिमाग शांत होगा और किसी काम को करने में आपका मन लगेगा।
इस दौरान अगर आपको खुद पर काबू पाना मुश्किल हो रहा है, तो इस दौरान आप स्क्रीन टाइम ट्रैकिंग ऐप्स की मदद ले सकते हैं।
दरअसल टॉयलेट में फ़ोन चलना आपके लिए एक छोटी सी बात हो सकती है, पर आपकी यह आदत धीरे-धीरे आपके दिमाग और मानसिक स्वास्थ्य पर अपना गहरा प्रभाव डाल सकती है। इसलिए यह आपके लिए अच्छा होगा कि आप इस आदत को समय रहते छोड़ दें।

निष्कर्ष

आज कल फ़ोन सभी लोगों की जरुरत बन चूका है। कोई भी काम फ़ोन के बिना लोगों से होता ही नहीं है, इसलिए फोन से एक पल भी दूर रहना लोगों के लिए बहुत ज्यादा मुश्किल सा हो गया है। अपने काम के लिए, मनोरंजन के लिए फ़ोन का इस्तेमाल करना यहां तक ही ठीक रहता है, लेकिन लोगों का इसका इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा जैसे टॉयलेट में भी मोबाइल फ़ोन का उपयोग करना, यह मानसिक सेहत और दिमाग के लिए नुक्सानदायक होता है। इसको फ़ोन की लत लगना भी कहा जा सकता है। टॉयलेट में मोबाइल फोन को चलना तनाव और चिंता का कारण बनता है और इससे, दिमाग की फोकस करने की क्षमता कमजोर होती है और इसके साथ ही दिमाग और शरीर के बीच खराब तालमेल बनता है। इससे अपना बचाव करने के लिए आप टॉयलेट में फोन ले जाना पूरी तरह बंद कर दें, टॉयलेट में समय बिताना बोरियत लगता है, तो आप कोई किताब या मैगजीन को पड़ें और अगर खुद पर काबू पाना मुश्किल हो रहा है, तो इस दौरान आप स्क्रीन टाइम ट्रैकिंग ऐप्स की मदद ले सकते हैं। अगर आपको भी टॉयलेट में फ़ोन ले जाने की लत लगी हुई है, तो आप तुरंत इससे अपना बचाव करें और किसी अच्छे डॉक्टर से जाकर इसके बारे में सलाह लें, अगर आप भी इसके बारे में ज्यादा जानकरी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप आज ही न्यूरो लाइफ ब्रेन एंड स्पाइन सेंटर में जाकर अपनी अपॉइंटमेंट को बुक करवा सकते हैं और इसके विशेषज्ञों से इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

brain health Brain Hemorrhage

Everything You Need to Know About Brain Hemorrhage

Post date August 11, 2025

Bleeding in the brain illustration for neuro health and brain hemorrhage awareness. — Understanding brain hemorrhages and neurological care at Neuro Life Brain & Spine Centre.

There is no denial of the fact that people are still unaware of brain hemorrhage. The lack of information is keeping people in a dilemma, and they are unable to look after their overall health. Brain hemorrhage is considered to be a stroke type that happens because of an artery burst in the brain. It results in brain bleeding around the tissues. The symptoms of this situation can be different depending on the tissue damage, bleeding location, and seriousness of the situation. However, this is a life-threatening condition that requires complete knowledge and intensive care. This blog will help you understand this condition and also provide information about brain hemorrhage treatment.

What are the types of brain hemorrhage?

To understand brain hemorrhage, it is essential to understand its types. Here are the details of brain hemorrhage types:

Intracerebral or intraparenchymal hemorrhage
This hemorrhage type occurs when there is bleeding in the parenchymal tissue of the brain. It can happen because of various reasons, be it hypertension, amyloid angiopathy, coagulopathy, infection, and much more.
Subarachnoid hemorrhage
SAH is a bleeding which occurs in the space of subarachnoid. Also, there are further types of traumatic as well as non-traumatic. It is also classified into aneurysmal as well as non-aneurysmal subarachnoid hemorrhage.
Subdural hemorrhage
This situation can happen when the blood gets into the subdural space. Also, if there is an injury, torn situation, or any kind of stretching in the vessel connected with the brain, then subdural hemorrhage can happen.
Epidural hemorrhage
When the bleeding happens in the dura mater as well as the skull, then this condition occurs. This can be arterial as well as venous. If there is any physical trauma caused to the head or temporal area, then an epidural hemorrhage can happen.

What are the brain hemorrhage symptoms?

There are various symptoms of brain hemorrhage depending on the seriousness of the situation, the extent of bleeding, or the location. The common brain hemorrhage symptoms that you should be aware of:

Sudden headache
When there is a situation of subarachnoid hemorrhage, severe and sudden headaches can be experienced. Also, it is considered to be the worst headache.
Altered consciousness
Mild confusion can be faced by an individual. Plus, there can be situations of lost consciousness.
Weakness or numbness
People can experience weakness or numbness over a period of time. This mainly happens on one side of the body, which even indicates stroke-like complications.
Nausea or vomiting
People can face nausea or vomiting along with severe headaches. This can happen because of high intracranial pressure.
Speaking issues
Individuals can even face slurred speech, making it difficult for people to understand.
Seizures
Brain tissue irritation can lead to new-onset seizures.
Neck pain
Neck pain can even be experienced due to meninges irritation.
Confusion or concentration issues
Cognitive issues can lead to various issues like complete confusion and problems focusing properly.
Drooping eyelid
Dropping eyelids can happen due to the involvement of nerves.
Vision issues
There can also be issues like impaired and even double vision. There can also be sensitivity to light.

Understanding the brain hemorrhage causes

To prevent and get the right treatment, it is essential to understand the brain hemorrhage causes. Here are the main causes of it:

Head trauma
Traumatic injuries can lead to brain hemorrhage, especially for people who are below the age of 50. The reason behind it can be vehicle accidents, sports-related issues, sudden falls, and much more.
Brain tumors
Tumours can hamper blood vessel structure. This can cause bleeding inside the brain. Plus, bleeding can be faced near the tumor site.
Aneurysms
These are considered weak areas that occur in the walls of blood vessels. They can bulge or rupture, leading to extreme brain bleeding. No wonder aneurysms are considered the common cause of subarachnoid hemorrhage.
Hypertension or high blood pressure
Chronic hypertension or high blood pressure is the common reason behind brain hemorrhage. The issue can gradually weaken the walls of blood vessels, which leads to sudden rupture.
Abnormalities of the blood vessels
These are considered to be congenital issues which happen because of weak blood vessels that easily rupture and even bleed. They can be asymptomatic until serious problems occur.
Blood disorders
Haemophilia as well as thrombocytopenia are considered to be conditions that can lead to blood clotting and result in brain hemorrhage. Also, people who are undergoing anticoagulant treatment can face this issue.
Cerebral amyloid angiopathy
This is considered to be a deposition of amyloid proteins, which happens in the walls of blood vessels. The situation mainly occurs in older people who have a high risk of lobar hemorrhages. CAA can happen because of aging and hypertension.
Use of alcohol and other substances
The consistent use of alcohol as well as cocaine can lead to acute elevations in a person’s blood pressure. This can further lead to hemorrhagic episodes.
Pregnancy-linked complications
Situations like eclampsia can result in hypertension during the pregnancy period, which further results in intracranial hemorrhage.

What are the possible treatments for brain hemorrhage?

During a hemorrhage situation, it is essential to consult a neurosurgeon, especially during a situation of airway respiratory failure. The possible brain hemorrhage treatments are listed below:

Initial management – This involves complete stabilisation.
Medical management – In medical management, there should be blood pressure control and coagulation correction.
Surgical management – Under surgical management or treatment, there is involvement of burr hole evacuation, clipping, aneurysm repair, craniotomy, as well as external ventricular drain.
Post-acute care – This involves antiepileptic medications as well as rehabilitation services.
Another treatment option for brain hemorrhage is choosing different minimally invasive techniques.

Conclusion

Brain hemorrhage is a life-threatening situation that requires you to give complete attention. The above-defined quick guide about brain hemorrhage can help you understand its types, brain hemorrhage causes, and various treatment options. Also, getting medical help at the right time and from the right hospital is essential. Neuro Life Brain and Spine Centre is the best choice when it comes to getting the best brain hemorrhage treatment. You can rely on us for your health with around-the-clock medical care.

brain health Brain Injury

Traumatic Brain Injury: Top Recovery Stages to Understand

Post date July 29, 2025

Traumatic brain injury diagnosis and treatment at Neuro Life Brain & Spine Centre.

There is no denial about the fact that brain injury recovery can take longer than expected. The person has to go through rehabilitation as well as recovery stages. The transition through every stage can help a person to heal properly and live a life before the pre-injury condition. No wonder brain injury can be deadly, but post-treatment, recovery is possible.

There are various stages of traumatic brain injury recovery that can help in understanding the entire process. However, there is a possibility that certain stages may not be applicable to every patient because every case is different. This blog will help you understand these stages for better understanding and the recovery process.

Different stages of traumatic brain injury

Coma

This is the initial stage, which allows the patient to heal and stay uninterrupted. With extreme injury, it is possible for an individual to stay in a state of unconsciousness for some time. During this time, the patient will show no movement of eyes, communication, etc. The patient remains completely unresponsive. This stage has no certain time limit.

Vegetative state

After a coma, the vegetative state comes. The neurological response is different in this stage as the patient has regained a few reflexes. In this stage, the patient wakes up, and some eye movement can be seen. Plus, there can be some reactions or stimulations. There is some part of the brain that is still intact post-injury. But there are certain parts of the brain that have started healing. This stage will lead the patient to recover equally and move to another stage.

Minimally conscious

The minimal consciousness stage is where patients come into consciousness, and sometimes do not. During this stage, major improvement can be seen where the person can be aware of the surroundings. However, the medical help will allow the patient to experience consciousness. Also, under this stage, instructions or communication responses can be seen by the patient.

Post-trauma amnesia

After coming out of a coma, the post-traumatic amnesia stage can be seen. However, there are mainly two types of it, such as retrograde amnesia and anterograde amnesia. Under retrograde amnesia, the patient cannot remember any past events. And during anterograde amnesia, there is an inability to create new memories, which can also involve everyday events. During this stage, certain behavior changes can be seen.

Uneven behavior

Uneven behavior is a stage where a patient is unable to concentrate on one task or seems confused. This can be difficult to handle during communications and can sometimes make no sense.

Confusion

Another stage of traumatic brain injury is confusion. The patient will be able to understand or follow the commands that are given by the staff. They will also be able to communicate, but memory loss or other related issues can still be faced. The confusing situation post injury can be difficult to tackle.

Automatic

With certain advancement in the recovery, the patient reaches the automatic as well as appropriate stage. After reaching this stage, the patient will be able to do some activities of daily life without any help. The automatic stage is effective in post-acute rehabilitation. The patient will be able to indulge in physical therapies, speech therapies, etc.

Purposeful

Purposefulness is a stage of awareness and memory. However, the struggle will be there with certain interactions, time of reaction, as well as uneven situations which are not of a regular routine. But reaching this stage is equal to massive improvement. There are situations where a patient is able to cope and is allowed to leave the rehabilitation facility and get back home.

Independence

This is the last stage of traumatic brain injury, where patients are able to perform daily tasks with ease and are completely independent. There are situations where they go on with the rehabilitation process, but there is no requirement for assessment. During this stage, many patients recover fully, but their cognition can slow down after the injury.

Conclusion

Traumatic brain injury can be hard to deal with and can be deadly without any proper treatment. However, its different stages can allow a patient to see the recovery process with ease. Neuro Life Brain and Spine Centre, the best brain treatment hospital, allows you to get the best treatment post-brain injury. We have experienced staff who work in your favor for quick recovery.

brain health Stroke

Understand the Various Types of Brain Ailments

Post date July 5, 2025

Brain injury types and causes at Neuro Life Brain & Spine Centre. — Understanding different types of brain ailments and treatment options at Neuro Life Brain & Spine Centre.

The brain is one of the most complex and vital parts of the human body, regulating everything from thoughts and emotions to physical movement and necessary life functions. When the brain is affected by any disease, the results can always be life-altering. Any trouble to the brain can change due to symptoms and treatment; the chances of infection are always high. In this blog, we are going to discover the main types of brain illnesses and offer insight into their symptoms, causes, and available treatments.

Even if you are seeking more details about yourself or a loved one, being aware of several brain diseases can be beneficial. This is the first step in effective care, if you are seeking a neurological consultant appointment in India, Neuro Life Brain and Spine Centre can help you navigate diagnosis and treatment choices with confidence.

1. Neurodegenerative Disease

This is an advanced condition where new nerve cells of the brain degrade over time, resulting in neurodegenerative disorders, primarily due to the accumulation of abnormal proteins in the brain.

Alzheimer’s Disease: A leading cause of dementia, affecting memory and behavior.
Parkinson’s Disease: The movement disorder causing tremors and muscle stiffness.
Huntington’s Disease: A genetic condition leading to movement disorders and cognitive decline.

ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis): Affects motor neurons, resulting in muscle weakness and, ultimately, paralysis. This is more common in older individuals; sometimes, these kinds of conditions are genetic.

2. Cerebrovascular Diseases

This is a disorder that affects the blood vessels of the brain and those supplying the brain, which can lead to stroke and blood clotting.

Stroke: This is a medical emergency that occurs when blood flow to a part of the brain is cut off.
Aneurysm: A bulge in a blood vessel that can rupture and cause bleeding in the brain.

3. Brain Infection

This is a serious medical issue that requires intense attention, initiated mainly by bacteria, viruses, fungi, or parasites, which can lead to complications.

4. Brain Tumours

The abnormal growth of cells within the brain or surrounding tissues form brain tumours. Brain tumors can be benign or malignant and may originate in the brain or spread from other organs; the treatment of brain tumor treatment includes surgery, radiation, and therapy chemotherapy.

5. Traumatic Brain Injuries (TBI)

This is an infection that is caused by an infection from outside force; TBIs range from a mild concussion to a lot of brain damage: concussions, skull fractures, and diffuse axonal injury. Treatment depends on the severity and may involve medication, rest, rehabilitation, and, in severe cases, surgery.

Reaching a Neurologist

It is essential to reach out to a neurologist in India who provides accurate diagnoses, advanced treatment options, and compassionate care customised to individual needs. Even if you are looking for a brain disease treatment or stroke treatment, experienced care is key to managing an upgraded outcome at Neuro Life Brain and Spine Centre.

Conclusion

Brain diseases are complicated, but early detection and expert care can make a significant difference. Whether it’s a neurodegenerative condition, an infection, or a stroke, each type of brain related trouble requires unique attention. If you’re in India and need specialist advice, don’t hesitate to consult a trusted neurologist for guidance and support.